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Jan 14, 2024

口論したまま床に就くのはやめましょう…専門家が選んだ他の19の人間関係の「ルール」

È sbagliato flirtare con altre persone?Dobbiamo essere d'accordo sulla politica? e

他の人とイチャイチャするのは間違っていますか？ 政治について同意する必要がありますか? そして、それはすべてセックスに関するものですか？ セラピストが人間関係の言い伝えの真実と神話を検証する

真実 「ほとんどの人にとって、満足のいく性的関係は良好な関係の重要な部分です」と精神分析療法士であり、『愛についての真実を教えてください: カップルセラピーからの13の物語』の著者であるスザンナ・アブスは言います。 「セックスは最も重要なことではないかもしれませんが、相性の指標であることは確かで、特に最初は重要です。また、最初に誰かとのセックスが最悪だったら、なぜそれを続けたいと思うのですか？」 」

間違いこれは、ロマンチックなおとぎ話によって私たちが売り込まれてきた甘ったるい神話の 1 つです。 離婚弁護士からカップルセラピストに転身し、『すべてのカップルが持つ（必要な）5つの議論』の著者でもあるジョアンナ・ハリソン氏は、どんなに親しい相手でも、すべてについて相手のことを推測することは決してできないと語ります。 「それで、なぜそうしたいのですか？ それは退屈でしょう。それに、人は変わります。私たちは皆、進化しているのです。」 重要なのは、お互いが感じていることを共有し、お互いの意見に耳を傾け、パートナーの視点から物事を見ようとすることです。

間違い不倫にはさまざまな種類があるが、これが鍵だとアブセ氏は言う。 「不倫は確かに出口戦略になり得る。しかし、それは抗議でもあり、関係の中でうまくいっていないことにパートナーの注意を向けさせる方法でもある。そのような不倫であれば、あなたは仕事ができる」なぜパートナーとそのようなことが起こったのかを理解すれば、謝罪し、賠償をし、許しが得られれば、そこから立ち去ることができます。」

間違い重要なのは、ベッドを共有するかどうかではありません。共有しない場合、なぜそうするのかについて話し合うことです、とハリソン氏は言います。 「いびきのせいであれ、幼い子供のせいであれ、別々のベッドで寝ると、一緒に親密に過ごす時間が減ります。ですから、どうすればそれを補えるか話し合う必要があります。」 夜、子供たちが寝静まった後、ソファでセックスしましょう。 いびきのせいで別々の部屋に移動した場合は、少なくともベッドで一緒に朝のお茶を飲みましょう。

間違い家族療法士であり、『Us: Getting Past You and Me to Build a More Loving Relationship』の著者であるテレンス・リアル氏は、口論になるのは、パートナーの一方または両方が飲酒していたり​​、気分が悪かったり、時間が遅くてあなたが原因で起こることがよくあると述べています。二人とも疲れてるよ。 「私が言いたいのは、今夜は何も解決しないということです。寝て、翌朝一緒にお茶を飲みながら、じっくり話し合ってください。」 すべての人間関係は、親密さ、破壊、そして親密さへの回帰のサイクルで成り立っています。 「私たちの文化は調和の段階を崇拝しますが、良好な関係は混乱を生き延びることで成長します。親密さの仕事は不完全さの衝突であり、それらをどのように管理するかです。」

真実誰かとふざけて接することはできる、とレアルは言う、「しかし、相手の目を見つめると、シェードが下がっている（『店は閉まっている』）のと、『こっちに来い』という合図には違いがある。そして、性的なエネルギーを使っている場合は、あなたと他の誰かの間で興奮を感じることは、ちょっとした出来事のようなものです。」 ルールはこうだ、とレアルは言う。もしあなたの声がパートナーに聞こえて、あなたの話し方が相手を動揺させるなら、それはOKではない。

間違い 。 「私は人格移植ビジネスに携わっています」とレアルは言う。 「セラピーとは、なぜ私たちがそのような行動をするのかを理解し、大切な人にしがみつくために意識的に物事を変える決断を下すことです。」 自身の診療所を経営する関係療法士のシモーネ・ボーズさんも、人は変わることができるが、変わりたいと思わなければならない、ということに同意する。それは、自分自身の不快な部分や痛みを伴う側面と向き合うことを意味する。 「最も難しいのは、デフォルトで備わっている防御メカニズムを克服することです」と彼女は言います。

真実口論が暴力にエスカレートしたり、一方のパートナーが危険を感じたりする場合、それは間違いであり、専門家の助けが必要です。 しかし、パートナーの状況を知るにつれて、議論はお互いにうまくやっていくことを示すとハリソンは言います。 「パートナーが何に情熱を注いでいるかを見つけて、それを共有しているのです。つまり、こうした意見の相違には、お互いにとって何が重要なのかについて有益な情報が詰まっているのです。カップルが自分たちが大切にしていることについて話したり、時にはそれについて口論したりするのをやめたら、彼らは切り離されていると感じ始める可能性があります。」

間違い 「これは明らかにナンセンスだ。パートナーを失った後に再び愛を見つけた人たちを見ればいいだけだ」とレアルは言う。 「私たちは、私たちを癒してくれたり、幼い頃に得られなかったものを与えてくれると潜在意識で信じている人に恋に落ちる傾向があります。人間関係は、私たちが以前に経験した状況を再現する傾向があります。私たちは恋に落ちます。言い換えれば、私たちを完成させるものなのです。そして、私たちが「ぴったり」を見つけたと感じさせるのは、私たちが「ぴったり合う」というこの感覚なのです。」 恋愛関係を成功させるには、脚本を書き直すことにかかっており、過去にうまくいかなかった出来事を演じないようにすることができます。

真実そして間違い不正行為で最も興味深いのは、誰かが不正行為を行う理由ではない、とレアル氏は言います。それは明白です（刺激的で、セクシーで、スリルがあります）。 いいえ、興味深いのは、なぜ誰かがそれをやらないのかということです。 「浮気は常に利己的です。常に自分がすべきことを無効にすることです。だから、もしあなたがそこから学んで前に進んだのなら、いいえ、あなたが再び浮気者になるとは限りません。しかし、あなたのパートナーはあなたのことを100％確信しているとは決して感じないかもしれません」二度と同じことはしないだろう。それを理解することが重要だ」

間違い 「カップルに尋ねたい質問は、あなたのコミュニティは誰ですか？誰があなたをサポートしていますか？そして、そのサポートが必要であること、そしてそれがあなたの関係にとって大切であることをどのように示しましたか？」とレアルは言います。 現代の生活には儀式はほとんど残されておらず、結婚式はカップル自身だけでなく他の人も参加するものである、と彼は言います。 「コミュニティに組み込まれた体験には、何かを変える何かがあります」と彼は言います。 「だからこそ、同性愛者のカップルが結婚する法的権利を求めて戦うことが重要だったのだ。」

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間違い個人は複雑で、お互いを愛し、継続的な関係の可能性があることが分かるパートナーであっても、障害があることも分かるとボーズ氏は言います。 特に交際のかなり早い段階でセラピーを受けると、関係を損なうことなく確実にハードルを乗り越えることができます。 一方で、彼女は延々と続く治療には警告している。 「別れるのが怖いカップルもいます。松葉杖なしでやっていけなければなりません。」

真実そして間違い通常は告白すべきですが、常にではないとアブセ氏は言います。 「出張での一夜限りの関係について話しているのなら、それは問題ないかもしれないし、パートナーにはそれを話さないほうがいいでしょう。しかし、他の誰かと長期的な関係を持っていて、それを決して明らかにしない場合は、 」

間違い政治があなたにとって非常に重要であるなら、そうです、一致する必要がある、とボーズ氏は言います。 しかし、そうでないとしても、異なる政党に投票しても、おそらくあなたの関係が多少なりとも崩れることはありません。 「もっと重要なのは、同じ価値観を共有することです。自分にとって何が大切か、自分が本当に大切だと信じていること。価値観が一致しないと、それが日常生活に浸透し、二人の関係に非常に深いレベルで影響を与える可能性があります。」

間違い 「実際、彼らは常に、コミュニケーションという 1 つのことに行き着きます」とハリソンは言います。 「お金とセックスは多くの家族でタブーな話題であり、私たちは皆、どんな関係にも家族の荷物を持ち込んでしまいます。しかし、問題はこれらのこと自体ではなく、これらのこと、そしてその他すべてのことについて話せるかどうかです。重要だよ。」

間違いジョアンナ・ハリソンのような経験豊富なセラピストであっても、カップルがうまくやっていけるかどうかはわからないことがよくあります。 「人間関係において対処できることの閾値は人それぞれです」と彼女は言う。 「絶対的なものはなく、すべてを終わらせなければならない瞬間もありません。」

間違い実際、アブセ氏は、「私たちは無意識のうちに、自分に欠けている特性を持った人を探しているのです。なぜなら、彼らと一緒にいると、さまざまな方法を学び、自分の性格を成長させるのに役立つからです」と述べています。 「つまり、あなたが内気なタイプの人であれば、社交的な人に惹かれるかもしれません。」 それはまた、それらのことについては他の人に頼ることができるという意味でもあります。これは陰と陽の関係です。 「課題や違いがある場合、関係はより興味深く、ダイナミックになることがよくあります。」

間違い大切なのは夜のデートではなく、一緒に過ごす時間なのだとハリソンは言います。 そのため、お金を費やしたり、外出したり、おやつを食べたりする必要はありません（それは素晴らしいことかもしれませんが）。 カップルの関係に必要なのは、時間を共有することです。ソファで寄り添ってテレビを見たり、公園を散歩したりすることは、高価な外食と同じくらい良いものです。

真実あなたと遺伝子を共有し、あなたが一緒に作った子供があなたと絆を結び、関係を続けてくれることを望みたくなります。 しかしアブセ氏によれば、人間関係の満足度は、赤ちゃんが生まれてから数週間、数か月、数年が経過すると低下するという。 「赤ちゃんが生まれるとすべてが変わります。それを過小評価することはできません。自由を失い、自主性を失い、親密さを失います。カップルにとっては本当に困難な時期です。」

間違いアブセ氏は、バイアグラがこの考えを私たちに売りつけてくれた、そして確かに、理論的にはセックスをやめるべき理由はない、と言う。 しかし、現実の世界では事情が異なります。 「私は年配の人たちにプレッシャーをかけることには慎重です」と彼女は言う。 「現実には、長く付き合っているカップルのほとんどは、50代か60代を過ぎるとセックスが減っていきます。セックスを続けているカップルは通常、シャンデリアに揺られながらのセックスから、挿入を伴わない、より穏やかでスローなセックスに移行します。それは非常に親密なものになる場合があります。」 , しかし、すべてのカップルがそれを望んでいるわけではありません。」